純素無麩質三色鬆餅。不用豆腐不用香蕉,少於10種材料。Vegan Gluten Free 3 Colours Muffin

^做給小朋友當早餐是不錯的選擇~

「 點字兵兵點著誰人做大兵,食邊個先好?」

之前有做過 米粉香蕉蛋糕 豆腐朱古力鬆餅,豆腐和香蕉的好處是會令純素及無麩質蛋糕保持濕潤,

但有時候家裡未必有香蕉,豆腐又要專登去買絹豆腐,真的有點麻煩~

那今次的食譜一定可以為你解決這個問題!!!

只需要一般的材料就可以,而且會保持濕潤鬆軟,焗完後放一晚,蛋糕會回油,本來乾乾的表面變回軟軟的!

Sweet Potato Powder 紫薯粉: 我用的是台灣的,價值比較便宜,是片粉狀,味道很啖:-I ;日本的,我就沒有用過就不太清楚,但應該是一分錢一分貨,質地為粉末狀。

^以上兩種可在 <ICHI一級>找到

^ Before and After;當天焗完後表面是乾乾的

Prepare 預備:

00- 預備紙托或錫紙托

01- 預熱焗爐190 度

02- 預備泡打粉 (輕輕按壓散開)

03- (按自己喜好加:朱古力-腰果醬20g+咖啡粉2g)// 抹茶-夏威夷果仁 // 紫薯-純素白朱古力)

Start 開始:( 每款做法一樣)

1- 小碗:將 ^豆奶 和 ^ 檸檬汁 輕輕搖晃混合,放置備用

2- 大碗: 將 ^豆奶、^蔗糖 、^米糠油 用手打攪拌器充分混合

3- 再加入 ^米粉、^杏仁粉 (及 可可粉/ 抹茶粉/ 紫薯粉),充分混合

4- 加入 ^泡打粉,快速混合

5- 放入配料, 咖啡腰果醬/ 夏威夷果/ 純素白朱古力 ,用刮刀混合

6- 份量平均分配,麵糊剛好100% 滿

7- 焗 180 度 30-35分鐘,放涼。

之後放入密實袋保存一晚,第二天外皮會回油,口感變為鬆軟。

🧑🏿‍🍳你有問題,我有答案 QnA

QnA 1:如果家中沒有長方形模具,也可以用圆形、鬆餅等模具來製作哦~ 烘
焗時間也需進行調整。

QnA 2:油和糖呢~任何植物油和糖也可以!

QnA 3:如何保存?可以用密實袋 /盒室溫保存2日(由於是無麩質放得久會
變乾);之後雪櫃保存~7日;冰箱保存3個月以上(存放在雪櫃或冰箱愈久蛋
糕會慢慢變乾)

QnA 4:如何翻熱?微暖就可以~放入微波爐~15秒 /焗爐160度~5分鐘/

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Rice Flour 米粉:超市、雜貨店、大生、烘焙店、網上購物平台等

Almond Flour 杏仁粉:超市、烘焙店、網上購物平台等

Soy Mik 豆奶:超市、大生、網上購物平台等

Cane Sugar 蔗糖:任何牌子原蔗糖也可。超市、雜貨店、大生、烘焙店、網
上購物平台等

Rice Bran 0il 米糠油:任何植物油也可。超市、雜貨店、大生、網上購物平
台等

Baking Powder 泡打粉:超市、烘焙店、網上購物平台等

Cocoa Powder 可可粉 : 超市、雜貨店、烘焙店、網上購物平台等

Matcha Powder 抹茶粉 : 超市、烘焙店、網上購物平台等

Purple Sweet Potato 紫薯粉 :烘焙店、網上購物平台等

如果你試做了,可以在Instagram @breakfast yoko,跟我分享你的作品!

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